"Professori: Sokerilla ei suoraa yhteyttä lihavuuteen" - lihavuuteen vaikuttaa energian saanti

JuhaHuuhaa, 3/7/2014 2:23:00 PM, 376862

Se epäilijä kirjoitti 07.03.2014 (376853)...

> THL:n propaganda on kyllä kummallista. WHO julkaisi
> juuri suosituksen lisätystä sokerista. Sitä ei pitäisi
> saada enempää kuin 5% energiasta. Suomessa uusissa
> suosituksissa se on 10E%.
>
> Fogelholm kommentoi asiaa niin, että "Fogelholmin
> mukaan sokerilla ja lihavuudella ei ole tutkimuksissa
> havaittu selkeää yhteyttä.
> - Ainoa mikä nähdään, on se, että etenkin runsaalla
> virvoitusjuomien käytöllä, etenkin nuorilla, voidaan
> ennustaa lihavuutta, mutta sokerin saanti
> kokonaisuudessaan ei ennusta sitä. WHO ei tulkitse
> tutkimustuloksia ihan oikein."
> Otsikko oli suora lainaus jutun otsikosta.
>
>
>
> Unohtiko hän kokonaan viime vuonna julkistun
> Duodecim-artikkelin?
>
> http://www.duodecim.fi/terveysportti/uutissorvi_uusi.lu
> e_abstrakti2?iid=16252&iprint=0&p_rss=
>
> "Lisätty sokeri lihottaa
>
> julkaistu 16.01.2013/Uutispalvelu Duodecim
>
> Liiallinen sokereiden syöminen kerryttää painoa ja
> siten myös edistää ylipainoisuutta, tuore tutkimus
> vahvistaa. Uusiseelantilaistutkijoiden tulos on
> tervetullut, sillä vaikka liian energiansaannin on
> pitkään tiedetty lihottavan, tutkimusnäyttö sokerin
> vaikutuksesta on ollut epäselvä.
>
> Analyysissa keskityttiin ns. lisättyyn sokeriin eli
> sokeriin, joka ei ole ruoassa luonnostaan, vaan on
> valmistajan, kokin tai kuluttajan lisäämää.
>
> British Medical Journalissa julkaistut tulokset
> perustuvat laajaan 71 tutkimuksen katsaukseen ja
> meta-analyysiin, ja niiden perusteella sokerin käytön
> lisääminen kerryttää keskimäärin noin 800 grammaa
> painoa jo kahdeksassa kuukaudessa. Sokerin
> vähentäminen laihduttaa saman verran. Tutkimuksissa
> käytetyt päivittäiset sokerin lisäykset ja vähennykset
> vaihtelivat kymmenistä satoihin grammoihin..."
>
>
> Tuo 5E% on silti enemmän kuin 0%, siis mistään
> nollalinjasta ei puhuta.
>
> Ja Puskahan halusi ne karkkiautomaatitkin pois
> kouluista, mikä tietysti on erinomainen juttu. Miksi
> nyt ei voidakaan myöntää WHO:n olevan oikeilla
> linjoilla? Miksi puhutaan vain noista prosenteista
> eikä valaista kansaa mikä määrä se todellisuudessa on?
> Pitäisi puhua aidasta, mutta puhutaan aidan tolpasta.
>
> Jos asiaa miettii, niin tulee selväksi kuvio:
> Juuri varoiteltiin lihan myrkyllisyydestä. Sitä ei
> kannata suositella, vaikka virallisissa
> pohjoismaisissa suosituksissa proteiinin määrää ei
> leikattukaan. Jos ei syödä lihaa ja varoitellaan
> sokeristakin, niin mistä sitten se energia otetaan?
> Jäljelle jää vain rasva. Siksi ei uskalleta sanoa,
> että vähentäkää sokeria. Vaikka kyse oli vain
> lisätystä sokerista, ei kaikista nopeista
> hiilihydraateista. Elimistössä nämä tietysti ovat sama
> asia. Mutta taas: määrät ratkaisevat. Ja
> todellisuudessahan sitä lisäenergiaa ei suositeltaisi
> otettavan mistään, vaan ihmiset laihtuisivat. Se olisi
> ekologistakin.
>
> Vai onko yksinkertaisesti niin, että omanarvontunto ei
> salli mitään kompromissia jonkun toisen virallisen
> tahon kanssa?

Jos saa 10 grammaa jotain ruoka-ainetta päivässä, niin
ei pääse lihomaan, oli se sitten kaikki sokeria tai
rasvaa. Lihomisessa ja laihtumisessa ei ole mitään
kummallista:

1) Jos kuluttaa enemmän energiaa kuin ruuastansa saa, niin laihtuu.
2) Jos kuluttaa vähemmän energiaa kuin ruuastansa saa, niin lihoo.
3) Muussa tapauksessa paino ei muutu.

Tämä sääntö pätee aivan riippumatta siitä, mitä syö. Näin ollen
mikään ruuan osa ei sinänsä aiheuta lihomista tai laihtumista.


Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376643 , Funtsaaja , 26.02.2014 19:50:46 ]
    Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376645 , riiviö , 26.02.2014 21:48:23 ]
        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376655 , Flux , 27.02.2014 17:25:51 ]
        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376656 , Diletant , 27.02.2014 17:50:09 ]
            Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376658 , Se epäilijä , 27.02.2014 20:21:33 ]
                Ekokatastrofi lihalla.   [ 376663 , Mr.K.A.T. , 27.02.2014 23:46:39 ]
                    Ekokatastrofi lihalla.   [ 376664 , PeP , 28.02.2014 07:53:17 ]
                    Ekokatastrofi lihalla.   [ 376710 , Se epäilijä , 01.03.2014 13:43:26 ]
                        Rasva ja Ayerveda - re Ekokatastrofi lihalla.   [ 376715 , Mr.K.A.T. , 01.03.2014 15:00:24 ]
                            Rasva ja Ayerveda - re Ekokatastrofi lihalla.   [ 376764 , Se epäilijä , 02.03.2014 23:20:06 ]
                                Margariini/voi, Lappi ja statiini - re Rasva..   [ 376772 , Mr.K.A.T. , 03.03.2014 13:57:41 ]
                                    Margariini/voi, Lappi ja statiini - re Rasva..   [ 376778 , LauantaiMakkara , 03.03.2014 17:32:42 ]
                                Tuore väitös: Pehmeät rasvat suojaa dementialta   [ 376783 , Mr.K.A.T. , 04.03.2014 01:10:25 ]
                                    Tuore väitös: Pehmeät rasvat suojaa dementialta   [ 376798 , Se epäilijä , 04.03.2014 13:43:19 ]
                                        Lihasta   [ 376801 , Se epäilijä , 04.03.2014 17:20:49 ]
                            US: Järkyttävä tulos - karppaus tappaa kuin tupakointi ?   [ 376818 , Mr.K.A.T. , 05.03.2014 11:25:24 ]
                                US: Järkyttävä tulos - karppaus tappaa kuin tupakointi ?   [ 376842 , Se epäilijä , 06.03.2014 13:14:15 ]
                                    "Professori: Sokerilla ei suoraa yhteyttä lihavuuteen"   [ 376853 , Se epäilijä , 07.03.2014 12:00:00 ]
                                        "Professori: Sokerilla ei suoraa yhteyttä lihavuuteen" - lihavuuteen vaikuttaa energian saanti   [ 376862 , JuhaHuuhaa , 07.03.2014 14:23:00 ]
                                            "Professori: Sokerilla ei suoraa yhteyttä lihavuuteen" - lihavuuteen vaikuttaa energian saanti   [ 376934 , Se epäilijä , 08.03.2014 17:07:03 ]
                                                "Professori: Sokerilla ei suoraa yhteyttä lihavuuteen" - lihavuuteen vaikuttaa energian saanti   [ 376959 , JuhaHuuhaa , 08.03.2014 19:06:15 ]
                                                    "Professori: Sokerilla ei suoraa yhteyttä lihavuuteen" - lihavuuteen vaikuttaa energian saanti   [ 376967 , PeP , 08.03.2014 23:01:14 ]
                                                        Elimistö pyrkii pitämään tilansa   [ 376970 , JuhaHuuhaa , 08.03.2014 23:32:22 ]
                                                            Elimistö pyrkii pitämään tilansa   [ 376975 , PeP , 09.03.2014 08:09:23 ]
                                                                Elimistö pyrkii pitämään tilansa   [ 376978 , Jouko Koppinen , 09.03.2014 10:58:41 ]
                                                                    Elimistö pyrkii pitämään tilansa   [ 376993 , JuhaHuuhaa , 09.03.2014 18:17:00 ]
                                                                        Elimistö pyrkii pitämään tilansa   [ 377013 , PeP , 10.03.2014 08:21:09 ]
                                                                            Jatkoa   [ 377015 , Se epäilijä , 10.03.2014 10:50:24 ]
                                                                                Synkkä yksinpuheluni jatkuu   [ 377134 , Se epäilijä , 14.03.2014 11:22:06 ]
                                                                                    Vanhusten energiansaanti   [ 377142 , JuhaHuuhaa , 14.03.2014 16:24:22 ]
                                                                                        Vanhusten energiansaanti   [ 377143 , Se epäilijä , 14.03.2014 17:11:37 ]
                                                                                            Vanhusten energiansaanti   [ 377147 , JuhaHuuhaa , 14.03.2014 18:51:28 ]
                                                                                                Stressitönnä jatkakaa!   [ 377151 , Se epäilijä , 14.03.2014 20:43:05 ]
                                    Mikä on se karppaaja?   [ 376858 , JuhaHuuhaa , 07.03.2014 14:02:00 ]
                Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376670 , MoM , 28.02.2014 12:56:01 ]
                    Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376677 , JuhaHuuhaa , 28.02.2014 17:06:46 ]
                        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376709 , Se epäilijä , 01.03.2014 13:15:06 ]
        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376659 , PeP , 27.02.2014 21:03:15 ]
            Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376660 , JuhaHuuhaa , 27.02.2014 21:38:53 ]
                Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376661 , PeP , 27.02.2014 22:42:02 ]
                    B12 perkeleestä?   [ 376662 , JuhaHuuhaa , 27.02.2014 23:33:53 ]
                        B12 perkeleestä?   [ 376706 , JuhaHuuhaa , 01.03.2014 11:39:59 ]
    Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376665 , Otto Mäkelä , 28.02.2014 12:01:06 ]
        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376666 , Trepidaatio , 28.02.2014 12:13:12 ]
            Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376668 , Funtsaaja , 28.02.2014 12:35:07 ]
                Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376672 , Trepidaatio , 28.02.2014 13:03:11 ]
                    Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376678 , JuhaHuuhaa , 28.02.2014 17:08:36 ]
                    Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376679 , Funtsaaja , 28.02.2014 17:28:23 ]
                        käänteinen todistustaakka   [ 376686 , JuhaHuuhaa , 28.02.2014 19:25:43 ]
                            käänteinen todistustaakka   [ 376688 , Funtsaaja , 28.02.2014 19:29:20 ]
                                käänteinen todistustaakka   [ 376708 , JuhaHuuhaa , 01.03.2014 12:47:51 ]
                                    käänteinen todistustaakka   [ 376717 , Funtsaaja , 01.03.2014 15:07:39 ]
                                        käänteinen todistustaakka   [ 376724 , JuhaHuuhaa , 01.03.2014 19:42:09 ]
                        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376822 , Mette Söderman , 05.03.2014 14:19:03 ]
                Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376673 , Trepidaatio , 28.02.2014 13:35:50 ]
                    Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376680 , Funtsaaja , 28.02.2014 17:30:04 ]
                        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376687 , JuhaHuuhaa , 28.02.2014 19:27:56 ]
                            Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376689 , Funtsaaja , 28.02.2014 19:32:38 ]
                                Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376690 , JuhaHuuhaa , 28.02.2014 19:35:45 ]
                                Syökää saatana saniaista   [ 376692 , sherlocker , 28.02.2014 20:56:46 ]
                                    Syökää saatana saniaista   [ 376699 , PeP , 28.02.2014 21:27:40 ]
                        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376791 , Trepidaatio , 04.03.2014 12:42:51 ]
        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376667 , Funtsaaja , 28.02.2014 12:32:49 ]
            Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376669 , Trepidaatio , 28.02.2014 12:37:54 ]
                Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376671 , Juha Keränen , 28.02.2014 12:57:26 ]
                    Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376681 , Funtsaaja , 28.02.2014 17:31:08 ]
            Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376675 , Otto Mäkelä , 28.02.2014 16:13:48 ]
                Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376676 , Se epäilijä , 28.02.2014 17:00:06 ]
                    Mystinen ilmestys L-K - re Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376713 , Mr.K.A.T. , 01.03.2014 14:25:52 ]
                    Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376746 , Otto Mäkelä , 02.03.2014 00:21:35 ]
                        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376763 , Se epäilijä , 02.03.2014 22:36:27 ]