Elimistö pyrkii pitämään tilansa

PeP, 3/9/2014 8:09:23 AM, 376975

Lainaus: JuhaHuuhaa, 08.03.2014 23:32:22, 376970



Normaali-ihmiselle laihduttamisessa avainasemassa on energian
saanti. Jotta voisi kuluttaa merkittäviä määriä energiaa
liikkumisella, sitä on tehtävä useita tunteja.


Viime vuonna aktiiviliikuntamääräni oli reilusti yli 400 tuntia; pääosin melontaa ja hiihtoa. Itselläni on kolme vuodenaikaa, melonta-aika, hiihtoaika ja rospuutto. Kun rospuuttokelit tulevat ja ulkoliikunta vähenee, painoni nousee 1,5 - 2 kg kuukaudessa, vaikka yritän säännöstellä syömistä. (Pitäisiköhän säännöstellä myös juomapuolta?) Tilastovouhona minulla on liikuntapäiväkirjojen lisäksi painokäppyrä usealta vuodelta. Käppyrän kulmakerroin on Marraskuun puolivälin ja Joulukuun lopun välillä vuodesta toiseen sama. Toinen pienempi nousu tulee keväällä ennen jäidenlähtöä.
Tänä vuonna hiihtokelit loppuivat kuin seinään ennen kuin olivat kunnolla alkaneet. Paino nousi, mutta nyt nousu on jo tasaantunut. Ilmeisesti olen oppinut syömään kulutuksen mukaan. Tosin arkiliikuntaa olen yrittänyt lisäillä.

Mitä bodaamiseen tulee, niin olen "asunut" punttisaleilla lähes 30 vuotta ensin aktiivinostajana ja sen jälkeen harrastelijana. Nykyään salihommat ei enää nappaa.

Muokannut: PeP, 3/9/2014 8:15:09 AM


Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376643 , Funtsaaja , 26.02.2014 19:50:46 ]
    Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376645 , riiviö , 26.02.2014 21:48:23 ]
        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376655 , Flux , 27.02.2014 17:25:51 ]
        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376656 , Diletant , 27.02.2014 17:50:09 ]
            Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376658 , Se epäilijä , 27.02.2014 20:21:33 ]
                Ekokatastrofi lihalla.   [ 376663 , Mr.K.A.T. , 27.02.2014 23:46:39 ]
                    Ekokatastrofi lihalla.   [ 376664 , PeP , 28.02.2014 07:53:17 ]
                    Ekokatastrofi lihalla.   [ 376710 , Se epäilijä , 01.03.2014 13:43:26 ]
                        Rasva ja Ayerveda - re Ekokatastrofi lihalla.   [ 376715 , Mr.K.A.T. , 01.03.2014 15:00:24 ]
                            Rasva ja Ayerveda - re Ekokatastrofi lihalla.   [ 376764 , Se epäilijä , 02.03.2014 23:20:06 ]
                                Margariini/voi, Lappi ja statiini - re Rasva..   [ 376772 , Mr.K.A.T. , 03.03.2014 13:57:41 ]
                                    Margariini/voi, Lappi ja statiini - re Rasva..   [ 376778 , LauantaiMakkara , 03.03.2014 17:32:42 ]
                                Tuore väitös: Pehmeät rasvat suojaa dementialta   [ 376783 , Mr.K.A.T. , 04.03.2014 01:10:25 ]
                                    Tuore väitös: Pehmeät rasvat suojaa dementialta   [ 376798 , Se epäilijä , 04.03.2014 13:43:19 ]
                                        Lihasta   [ 376801 , Se epäilijä , 04.03.2014 17:20:49 ]
                            US: Järkyttävä tulos - karppaus tappaa kuin tupakointi ?   [ 376818 , Mr.K.A.T. , 05.03.2014 11:25:24 ]
                                US: Järkyttävä tulos - karppaus tappaa kuin tupakointi ?   [ 376842 , Se epäilijä , 06.03.2014 13:14:15 ]
                                    "Professori: Sokerilla ei suoraa yhteyttä lihavuuteen"   [ 376853 , Se epäilijä , 07.03.2014 12:00:00 ]
                                        "Professori: Sokerilla ei suoraa yhteyttä lihavuuteen" - lihavuuteen vaikuttaa energian saanti   [ 376862 , JuhaHuuhaa , 07.03.2014 14:23:00 ]
                                            "Professori: Sokerilla ei suoraa yhteyttä lihavuuteen" - lihavuuteen vaikuttaa energian saanti   [ 376934 , Se epäilijä , 08.03.2014 17:07:03 ]
                                                "Professori: Sokerilla ei suoraa yhteyttä lihavuuteen" - lihavuuteen vaikuttaa energian saanti   [ 376959 , JuhaHuuhaa , 08.03.2014 19:06:15 ]
                                                    "Professori: Sokerilla ei suoraa yhteyttä lihavuuteen" - lihavuuteen vaikuttaa energian saanti   [ 376967 , PeP , 08.03.2014 23:01:14 ]
                                                        Elimistö pyrkii pitämään tilansa   [ 376970 , JuhaHuuhaa , 08.03.2014 23:32:22 ]
                                                            Elimistö pyrkii pitämään tilansa   [ 376975 , PeP , 09.03.2014 08:09:23 ]
                                                                Elimistö pyrkii pitämään tilansa   [ 376978 , Jouko Koppinen , 09.03.2014 10:58:41 ]
                                                                    Elimistö pyrkii pitämään tilansa   [ 376993 , JuhaHuuhaa , 09.03.2014 18:17:00 ]
                                                                        Elimistö pyrkii pitämään tilansa   [ 377013 , PeP , 10.03.2014 08:21:09 ]
                                                                            Jatkoa   [ 377015 , Se epäilijä , 10.03.2014 10:50:24 ]
                                                                                Synkkä yksinpuheluni jatkuu   [ 377134 , Se epäilijä , 14.03.2014 11:22:06 ]
                                                                                    Vanhusten energiansaanti   [ 377142 , JuhaHuuhaa , 14.03.2014 16:24:22 ]
                                                                                        Vanhusten energiansaanti   [ 377143 , Se epäilijä , 14.03.2014 17:11:37 ]
                                                                                            Vanhusten energiansaanti   [ 377147 , JuhaHuuhaa , 14.03.2014 18:51:28 ]
                                                                                                Stressitönnä jatkakaa!   [ 377151 , Se epäilijä , 14.03.2014 20:43:05 ]
                                    Mikä on se karppaaja?   [ 376858 , JuhaHuuhaa , 07.03.2014 14:02:00 ]
                Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376670 , MoM , 28.02.2014 12:56:01 ]
                    Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376677 , JuhaHuuhaa , 28.02.2014 17:06:46 ]
                        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376709 , Se epäilijä , 01.03.2014 13:15:06 ]
        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376659 , PeP , 27.02.2014 21:03:15 ]
            Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376660 , JuhaHuuhaa , 27.02.2014 21:38:53 ]
                Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376661 , PeP , 27.02.2014 22:42:02 ]
                    B12 perkeleestä?   [ 376662 , JuhaHuuhaa , 27.02.2014 23:33:53 ]
                        B12 perkeleestä?   [ 376706 , JuhaHuuhaa , 01.03.2014 11:39:59 ]
    Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376665 , Otto Mäkelä , 28.02.2014 12:01:06 ]
        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376666 , Trepidaatio , 28.02.2014 12:13:12 ]
            Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376668 , Funtsaaja , 28.02.2014 12:35:07 ]
                Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376672 , Trepidaatio , 28.02.2014 13:03:11 ]
                    Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376678 , JuhaHuuhaa , 28.02.2014 17:08:36 ]
                    Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376679 , Funtsaaja , 28.02.2014 17:28:23 ]
                        käänteinen todistustaakka   [ 376686 , JuhaHuuhaa , 28.02.2014 19:25:43 ]
                            käänteinen todistustaakka   [ 376688 , Funtsaaja , 28.02.2014 19:29:20 ]
                                käänteinen todistustaakka   [ 376708 , JuhaHuuhaa , 01.03.2014 12:47:51 ]
                                    käänteinen todistustaakka   [ 376717 , Funtsaaja , 01.03.2014 15:07:39 ]
                                        käänteinen todistustaakka   [ 376724 , JuhaHuuhaa , 01.03.2014 19:42:09 ]
                        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376822 , Mette Söderman , 05.03.2014 14:19:03 ]
                Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376673 , Trepidaatio , 28.02.2014 13:35:50 ]
                    Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376680 , Funtsaaja , 28.02.2014 17:30:04 ]
                        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376687 , JuhaHuuhaa , 28.02.2014 19:27:56 ]
                            Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376689 , Funtsaaja , 28.02.2014 19:32:38 ]
                                Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376690 , JuhaHuuhaa , 28.02.2014 19:35:45 ]
                                Syökää saatana saniaista   [ 376692 , sherlocker , 28.02.2014 20:56:46 ]
                                    Syökää saatana saniaista   [ 376699 , PeP , 28.02.2014 21:27:40 ]
                        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376791 , Trepidaatio , 04.03.2014 12:42:51 ]
        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376667 , Funtsaaja , 28.02.2014 12:32:49 ]
            Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376669 , Trepidaatio , 28.02.2014 12:37:54 ]
                Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376671 , Juha Keränen , 28.02.2014 12:57:26 ]
                    Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376681 , Funtsaaja , 28.02.2014 17:31:08 ]
            Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376675 , Otto Mäkelä , 28.02.2014 16:13:48 ]
                Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376676 , Se epäilijä , 28.02.2014 17:00:06 ]
                    Mystinen ilmestys L-K - re Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376713 , Mr.K.A.T. , 01.03.2014 14:25:52 ]
                    Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376746 , Otto Mäkelä , 02.03.2014 00:21:35 ]
                        Liha tarpeetonta ravintoa.   [ 376763 , Se epäilijä , 02.03.2014 22:36:27 ]