Liikunta on monivaikutteinen (ihme)lääke

teepee~, 6/16/2018 10:51:16 AM, 397928

Lainaus: PeP, 16.06.2018 08:42:03, 397926
Lainaus: Mr.K.A.T., 15.06.2018 22:54:43, 397922
Lainaus: Jouko Koppinen, 15.06.2018 08:21:03, 397918
Lisäisi vielä, että kun liikkuu, ei syö. Ja kun liikunnasta tulee jonkinasteinen euforia, ei tarvitse syödä suruun.


Näin kesällä kun liikkuu vielä vehreässä varhain alkaneen kesän luonnossa niitty- tai metsäpolulla niin suu menee väkisinkin messingille. :D :D
Itikat tahtoo haitata iloa mutta siihen auttaa OFfit ja hyttysverkot. Tai sitten pyörällä vauhdilla.

Liikunta on lääke hyvin moneen asiaan nykyään.


Otsikon innoittamana otan kantaa.

Alkutalvesta selkä alkoi kenkkuilla. Hiihtolomalla haarakäyntinousussa jalka lipesi ja selälle tapahtui jotain. Sen jälkeen haarakäynnit loppuivat ja lääkäri- ja fysioterapeuttikäynnistä huolimatta lopputalvesta tasatyöntö alkoi olla ainoa liikuntamuoto. Ja kun lumet loppuivat, liikunta jäi vähäiseen lihasjumppaan selän kuntouttamiseksi. Pahimmillaan ei sataa metriä kunnolla kyennyt kävelemään leppuuttamatta välillä.

Reilu kuukausi heikkolla liikunnalla ja 3 kg lisää painoa.

Sitten vaan odottamaan ihmeparanemiseen johtavan liikuntamuodon alkua ja tulihan se paraneminen fysioterapeutin varoittelusta huolimatta. Istuma-asento ei hänen mielestään ole selälle hyvä, mutta kun melonnassa kyse ei ole passiivisesta istumisesta, vaan liike lähtee lantiosta. Minun selälleni on melonta ollut aiemminkin leikkausten jälkeen ihmelääke ja ihan ilman sulkuja. Heti ensimmäinen lenkki toi apua ja muutaman lenkin jälkeen tilanne oli paljon parempi. Ylihuomenna on 500 km vettä liukunut ahteerin alta ja selkä on melkein priima.
Tosin kuuskolmosesta ei kolmekutosta saa, vaikka mitä tekisi, mutta se vaan pitää hyväksyä.

Ja mitä siihen offiin tulee, niin meloessa ei itikat haittaa. Joskus harvoin on oikein sinnikäs paarma seurannut selälle asti.


Ihailtava liikkumismuoto. Itseasiassa saatat olla paremmassa kunnossa kuin moni 35 vee. Alle nelikymppisenä ei vielä kolota joka paikkaan, mutta kyllä sekin aika koittaa jos ei huolla itseään.
Itse täytän 50 vuotta kolmisen vuoden päästä ja huomaan jo kolotukset. Nyt on 30 kg ylipainoa ja se näkyy ja tuntuu.

Mulle kuminauhajumppa sopii hyvin tällä erää. Joustaa mukavasti.

Lisään etten ole tottunut vieläkään tähän huomattavaan ylipainoon. Olin siihen 30 vee saakka aina ollut alle 60 kiloa. Nyt riittäisi 70 kg. Laihduin huomaamatta 15 kg kun jalka oli paketissa muutaman kuukauden. Se tuli takaisin, mutta näin itseni yht äkkiä laihana hetken joten mahiksia on..

Muokannut: teepee~, 6/16/2018 10:59:42 AM


Karppaajille sydämellinen varoitus Itä-Suomesta päen   [ 397643 , Mr.K.A.T. , 02.06.2018 23:08:54 ]
    Voi voi Taubes. Karppaajille turpiin jenkeistä - ja vielä "omista joukoista" ;D   [ 397644 , Mr.K.A.T. , 02.06.2018 23:42:42 ]
    HS: Paljon hiilihydraatteja syövät olivatkin vähiten ylipainoisia   [ 397812 , Mr.K.A.T. , 09.06.2018 22:38:06 ]
        HS: Paljon hiilihydraatteja syövät olivatkin vähiten ylipainoisia   [ 397825 , sherlocker , 10.06.2018 21:37:26 ]
            HS: Paljon hiilihydraatteja syövät olivatkin vähiten ylipainoisia   [ 397830 , PeP , 10.06.2018 22:26:39 ]
                Nyt otti ohraleipä   [ 397832 , sherlocker , 10.06.2018 22:33:36 ]
                HS: Paljon hiilihydraatteja syövät olivatkin vähiten ylipainoisia   [ 397879 , sherlocker , 12.06.2018 20:43:31 ]
                    HS: Paljon hiilihydraatteja syövät olivatkin vähiten ylipainoisia   [ 397883 , PeP , 12.06.2018 22:04:23 ]
            Ruisleivällä laihaksi.   [ 397836 , Mr.K.A.T. , 11.06.2018 00:12:40 ]
                Ruisleivällä laihaksi.   [ 397838 , sherlocker , 11.06.2018 00:33:40 ]
                    Ruisleivällä laihaksi.   [ 397840 , Mr.K.A.T. , 11.06.2018 00:48:39 ]
                        Ruisleivällä laihaksi.   [ 397841 , sherlocker , 11.06.2018 00:55:18 ]
                            Ruisleivällä laihaksi.   [ 397854 , PeP , 11.06.2018 11:54:55 ]
                                Kulutus vs. energian saanti   [ 397855 , teepee~ , 11.06.2018 12:38:59 ]
                                    Liikunta laihduttaa - mutta maltillisesti   [ 397917 , Mr.K.A.T. , 14.06.2018 23:56:00 ]
                                        Liikunta laihduttaa - mutta maltillisesti   [ 397918 , Jouko Koppinen , 15.06.2018 08:21:03 ]
                                            Liikunta on monivaikutteinen (ihme)lääke   [ 397922 , Mr.K.A.T. , 15.06.2018 22:54:43 ]
                                                Liikunta on monivaikutteinen (ihme)lääke   [ 397923 , teepee~ , 16.06.2018 06:20:41 ]
                                                Liikunta on monivaikutteinen (ihme)lääke   [ 397924 , teepee~ , 16.06.2018 06:32:36 ]
                                                    Ota ohvia elä niinkää olovia   [ 397940 , Mr.K.A.T. , 16.06.2018 22:35:46 ]
                                                        Ota ohvia elä niinkää olovia   [ 397944 , teepee~ , 17.06.2018 09:25:03 ]
                                                Liikunta on monivaikutteinen (ihme)lääke   [ 397926 , PeP , 16.06.2018 08:42:03 ]
                                                    Liikunta on monivaikutteinen (ihme)lääke   [ 397928 , teepee~ , 16.06.2018 10:51:16 ]
                                                    Liikunta on monivaikutteinen (ihme)lääke   [ 397966 , Jouko Koppinen , 18.06.2018 08:33:41 ]
                                                        Liikunta on monivaikutteinen (ihme)lääke   [ 397973 , PeP , 18.06.2018 13:20:45 ]
                                            Liikunta laihduttaa - mutta maltillisesti   [ 397959 , Otto Mäkelä , 17.06.2018 13:50:19 ]
                                                Liikunta laihduttaa - mutta maltillisesti   [ 397962 , Berg , 17.06.2018 17:34:07 ]
                                                    Empiiristä tutkimusta   [ 397964 , teepee~ , 18.06.2018 04:29:59 ]
                                                    Itsensä sairastuttaminen elintavoillaan   [ 397970 , Otto Mäkelä , 18.06.2018 09:42:50 ]
                                                        Tuplarangaistusko?   [ 397975 , Mr.K.A.T. , 18.06.2018 23:26:46 ]
                                                            Tuplarangaistusko?   [ 397976 , teepee~ , 19.06.2018 08:42:19 ]
                                                                Yksilöitä kaikki oomme.   [ 397977 , teepee~ , 19.06.2018 09:02:38 ]
                                                        Itsensä sairastuttaminen elintavoillaan   [ 398035 , Teppolainen , 19.07.2018 14:26:57 ]
                                                            Itsensä sairastuttaminen elintavoillaan   [ 398042 , Se epäilijä , 20.07.2018 14:31:21 ]
                                                                Itsensä sairastuttaminen elintavoillaan   [ 398043 , Se epäilijä , 20.07.2018 14:47:16 ]
                                                            Itsensä sairastuttaminen elintavoillaan   [ 398046 , Otto Mäkelä , 20.07.2018 21:43:26 ]
                                                                Itsensä sairastuttaminen elintavoillaan   [ 398050 , Teppolainen , 21.07.2018 18:57:30 ]
                                                                    Eläinihmisten vallankumous   [ 398053 , Teppolainen , 22.07.2018 08:19:23 ]
                                                    Liikunta laihduttaa - mutta maltillisesti   [ 397971 , mmm , 18.06.2018 10:04:29 ]
                                                    Liikunta laihduttaa - mutta maltillisesti   [ 397974 , Ossi , 18.06.2018 17:02:35 ]
                                                    Liikunta laihduttaa - mutta maltillisesti   [ 397978 , teepee~ , 19.06.2018 10:33:02 ]
                                                        Sori   [ 397980 , teepee~ , 20.06.2018 08:01:57 ]
                                                    Tämä ketju   [ 397998 , Se epäilijä , 10.07.2018 19:46:41 ]
                                                        Tämä ketju   [ 397999 , Se epäilijä , 10.07.2018 22:12:15 ]
                                                        Tämä ketju   [ 398000 , mmm , 10.07.2018 22:24:02 ]
                                                            Tämä ketju   [ 398034 , Se epäilijä , 19.07.2018 12:24:29 ]
                                                                Tämä ketju   [ 398049 , mmm , 21.07.2018 17:09:50 ]
                                                                    Tämä ketju   [ 398103 , Se epäilijä , 26.07.2018 14:51:13 ]
                                                                        Tämä ketju   [ 398104 , Se epäilijä , 26.07.2018 15:03:39 ]
                                                                        Tämä ketju   [ 398105 , mmm , 26.07.2018 16:00:35 ]
                                                                            Tämä ketju   [ 398884 , Se epäilijä , 19.09.2018 20:57:25 ]
                                            Liikunta laihduttaa - mutta maltillisesti   [ 397967 , riiviö , 18.06.2018 09:05:02 ]