Aivot ja meditointi

teepee~, 1/12/2019 3:16:47 PM, 400492

Kuuntele Aivojen viemärijärjestelmä – aivot puhdistuvat unessa Yle Areenassa:

http://areena.yle.fi/1-4349114

Lähdin kuuntelemaan ko. ohjelmaa lähinnä oman unettomuus ongelman ratkaisemiseksi. Kiinnostuin erityisesti meditoinnin vaikutuksista aivotoimintaan. Nykyään kun mindfulness ja meditoiminen ovat suosittuja itsehoito keinoja, niin on mielenkiintoista kuulla tieteen mielipide niiden tehoon. Itselläni on kännykässä ollut jo muutaman vuoden appsi syvään hengitys harjoitteluun. Aito meditoiminen vaatii kuitenkin vakavaa harjoittelua ja kuria, jotta homma toimii. Mutta se on varmasti sen väärtti, jos pääsee eroon unettomuuden hoitoon käytetyistä lääkkeistä.
Ihminen tarvitsee luonnollista unta, ei kemikaaleilla autettua. Jos unettomuus voitaisiin hoitaa luonnollisin keinoin, olisi todella tärkeää jatkaa aktiivisesti tutkimustyötä aivojen rakenteen suhteen myös psyykkisen hyvinvoinnin takia.

Muokannut: teepee~, 1/12/2019 3:31:19 PM


Aivot ja meditointi   [ 400492 , teepee~ , 12.01.2019 15:16:47 ]
    Aivot ja meditointi   [ 400493 , teepee~ , 13.01.2019 11:36:22 ]
        Aivot ja meditointi   [ 400583 , teepee~ , 19.01.2019 05:41:21 ]
            Aivot ja meditointi   [ 400584 , PeP , 19.01.2019 09:33:03 ]
                Aivot ja meditointi   [ 400585 , teepee~ , 19.01.2019 10:41:09 ]